Diabetolog radzi: Jak dbać o stopy w cukrzycy?
Problemy z skórą stóp mogą występować u pacjentów z cukrzyca dość często. Prawidłowa pielęgnacja może zapobiegać powikłaniom.
Do codziennej pielęgnacji należą 3 drobne kroki:
- Codzienne mycie w letniej wodzie. Temperaturę wody sprawdzamy dłonią. Stopy myjemy delikatnym mydłem np. Biały Jeleń, Bambino. Stóp nie należy moczyć.
- Dokładne osuszenie delikatnym ręcznikiem, szczególnie przestrzenie pomiędzy palcami.
- Po codziennym umyciu i osuszeniu wcieramy krem do stóp np. z 10% mocznikiem, (np. Milgamma maść- znacznie bogatszy w konsystencji lub krem do stóp dla diabetyków firmy Bioton- o lżejszej konsystencji)
Ponadto warto:
- Raz w tygodniu
- warto ścierać zrogowaciałą, twardą skórę przy użyciu delikatnej tarki, pumeksu lub pellingiem do stóp. Nie należy używać ostrych narzędzi takich jak np. omega.
- Codziennie obejrzyj skórę stóp, ewentualnie poproś kogoś z domowników. Należy zwracać szczególną uwagę na otarcia, pęcherze, rany, wrastające paznokcie.
- Przycinaj paznokcie delikatnie, następnie ostre krawędzie złagodzić za pomocą pilnika. Można korzystać z zaufanych gabinetów podologicznych lub kosmetycznych. Warto, aby osoba tam pracująca podeszła do stóp pacjenta z cukrzyca w sposób profesjonalny. Niezbędne jest używanie narzędzi dezynfekowanych w autoklawie.
- Codziennie zakładaj świeże czyste skarpetki z naturalnych włókien. Można stosować skarpetki z włókna bambusowego czy z dodatkiem srebra (działanie bakteriostatyczne).
- Nie oszczędzaj na butach. Warto kupić wygodne, nie uciskające, z miękkiej skóry. Najlepiej aby obcas nie był zbyt wysoki, but dawał stopie dobre podparcie, Niektórzy pacjenci cenią sobie buty z szerokim przodem (tzw rozmiar G) lub wybierają buty o pół lub cały rozmiar większe. U niektórych pacjentów warto zastosować wkładki ortopedyczne. Nie należy chodzić boso.
- Przed założeniem butów warto nimi potrząsnąć, aby usunąć drobne kamyki, ziarenka piasku.
- Należy wykonywać ćwiczenia – najlepiej codziennie, tak aby usprawnić krążenie ( może to być rytmiczne poruszanie palcami stóp, stawnie na palcach, napinanie mięśni łydek)
- Wszelkie rany, otarcia, zaczerwienienia skóry, opuchnięcie, ucieplenie należy pokazać lekarzowi. Niepokojąca jest również różnica temperatur pomiędzy stopami.
- Nie należy używać poduszek elektrycznych, grzałek, ocieplać stóp przy grzejnikach, kominkach.
- Badanie w kierunku neuropatii cukrzycowej i ocenę krążenia powinno być przeprowadzane przez lekarza diabetologa co najmniej raz w roku.
Leczenie cukrzycy Warszawa:
- cukrzyk jak dbać o szpary między palcami stóp
- pilnik do stop dla diabetologa